Consejo 11. Consejos para mejorar la salud y la forma fisica

4.- Para prevenir el dolor de cuello, evite mantener siempre la cabeza en una posición recta. Dóblela un poco hacia un lado por unos momentos y luego hacia el otro. Descubrirá que le supondrá menos esfuerzo mantener así la cabeza, especialmente cuando va corriendo en posición agachada.

5.- Utilice gafas de sol para sentirse más fresco en trayectos largos. Ir con los ojos entrecerrados debido al sol o al viento incrementa el esfuerzo de los musculos de los ojos y de la cara, contribuyendo de forma significativa a favorecer el agotamiento.